Surf et Yoga
Ref: 9782356600738

Surf et Yoga

24,00 €
TTC

Dans ce livre technique, découvrez les bienfaits de l'ashtanga yoga dans le surf. Rendant la glisse plus fluide et plus confortable, ses postures sont pratiquées par de nombreux surfeurs yogis favorisant équilibre, souplesse et respiration.

Du même auteur

Nous proposons dans Surf et Yoga une voie qui est séduisante pour le surfeur, car dynamique : l’Ashtanga Yoga.
Cette pratique est bénéfique car elle va lui permettre de rendre sa phase de rame (80% du temps) plus confortable, plus fluide et plus efficace.

Grâce à la pratique du yoga, le corps du surfeur va s’assouplir afin d’ effectuer les manœuvres avec plus de fluidité et de se glisser dans les tubes avec une meilleure maîtrise.

Surf et yoga est conçu  pour que le lecteur puisse essayer le yoga sans être obligé de participer à un cours. Des variantes lui seront proposées et les erreurs à ne pas commettre sont exposées. Le pratiquant trouvera des exercices respiratoires dans le but de développer sa capacité pulmonaire et de mieux contrôler son mental. Un point est fait sur les situations critiques (grosses vagues, compétitions…).

La récupération n’est pas négligée : nous passons en revue les courbatures et douleurs classiques des surfeurs et nous verrons d’un point de vue anatomique comment le yoga peut les chasser.

 

Surf et yoga a été longtemps épuisé. Il vient d'être réimprimé !

9782356600738

Fiche technique

Nombre de pages
124
Format
24 x 22
Langue
Français
Date de parution
avril 2015

Références spécifiques

Vous aimerez peut-être aussi

Livraison offerte dès 40€ d’achat en France, Andorre et Monaco

Expédition express en 48H pour toute commande passée avant 14h

Paiement en ligne 100% sécurisé par carte, Paypal ou chèque

Un service client au petit soin disponible du lundi au vendredi

Nouveau compte S'inscrire